Im letzten Beitrag ging es um allgemeine Belastungen am Arbeitsplatz: Ab heute folgen Vorschläge, wie Sie diesen Belastungen entgegenwirken können. Sehr wichtig ist zunächst, dass Sie richtig sitzen. Denn ein falscher (oder falsch eingestellter) Bürostuhl und eine ungünstige Umgebung am Arbeitsplatz öffnen den Rückenbeschwerden Tür und Tor. Der richtige Stuhl Die Rückenlehne Ihres Bürostuhls sollte bis zu den Schulterblättern reichen und sich in ihrem Neigungswinkel der Haltung des Benutzers anpassen. Sinnvoll ist auch eine höhenverstellbare [...]
Dr. Susanne Plotz
Mrz 012010
Feb 152010
Gesund am PC Die Arbeit am PC gehört für viele von uns zum Alltag. Dass man dabei hauptsächlich sitzt, versteht sich einerseits von selbst, kann andererseits aber auch zum Problem werden. Rückenschmerzen und Haltungsschäden sind nur einige Nachteile, die sich durch stundenlanges, inaktives Verharren auf dem Bürostuhl ergeben. Aber die gute Nachricht ist: Sie können etwas dagegen tun! Was genau und wieso langes Sitzen eigentlich schädlich ist, schauen wir uns im Folgenden an. Der Mensch [...]
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